春风百里，丽马有我

丽水马拉松~我跑了，顺利pb

十年华章，财聚浙江~与有荣焉

好友、同学、老师~见了,倍感亲切

赵汉军 05级国金

美丽的丽水第二次来了 一次校友活动 一场马拉松比赛 听讲座 见校友 交流信息 学习知识 再用脚步丈量城市 收获满满 跑得欢乐 一个充实的周末

柳东雳 88级企管

在秀山丽水，有秀美的毓倩师妹陪着慢跑，和校友们在一起的周末都过得好快

林为炎 89级信息

本次2026丽水马拉松2:58:33安全完赛，拿到了男子全马第96名，我觉得除了运气之外，很大一部分原因要归功于上财校友会。

初来乍到丽水，除了被依山傍水的秀丽风景震撼到以外，更多是对天气和道路状况的担忧，丽水城外山上环绕的云雾和说下就下的山间雨是我心中最大的梦魇。

尽管年后进行了一系列针对性训练，身体状态和最大摄氧量还是没办法调整到较好水平，也怪自己作息不规律和过年期间的怠惰。赛前一天下午我简单走了一下瓯江附近的赛道，磨合了一下跑鞋，心中依然迷雾重重。直到傍晚来到上财浙江校友会会场，一切发生了转机。

在会场见到一个个熟悉的校友师长面孔的惊喜之余，听到了建红师兄跑步的分享，还有吕季东老师的专业执裁经验讲解，以及对赛道部分复杂路段的叮嘱，收获满满，还有幸和次日一同参赛的师兄师姐们深入交流了一下。感叹校友们在事业家庭成功之余，还一直在坚持训练，保持着良好的竞赛水平和个人实力，自己心中的迷雾也开始渐渐驱散，可能这就是校友们榜样的力量。

赛日，尽管遭遇起跑降雨，道路开始湿滑，空气湿度也不太友好，以及前半程的连续上下坡和急转弯，还是顶住压力守住了前半程1:29的目标，30K处最后一个300pacer也体力不支倒下，我们其余跑友开始结伴同行，冲过了瓯江南岸滨水小道和芦苇荡之后，到达35K的桥头。天气转晴，道路状况变好，机会终于来到，我开始提到405配速，并不断调整呼吸和心率，准备最后一段的冲刺，所幸最终没有掉速，顺利到达终点，此时已是明媚春日当空，比起灼热的阳光，丽水人民和全体工作人员的热情更胜一筹，现在回想起来依然是感动无限。

最后的最后，感谢已经不足以表达对于学校和校友会的心情，唯有以后更多的参与到校友会路跑协会的活动中来，用更科学和安全的方式来训练，帮助更多的校友感受到运动的快乐，才是我们跑步最大的意义，上财加油！

周浩宇 14 级信息

春风百里，丽水有你、有我、有这么多的上财校友，一起相聚，一起奔跑，感觉真好！

金红英 85级会计

本周的丽水马拉松，又是一场缘起校友欢聚的奔赴。“十年华章 财聚浙江”——上财校友会浙江代表处十周年庆典同期在丽水举行，受任于建红师兄，做了回花絮小编，跑马反倒是顺带～强哥说秀山丽水适合休闲跑，我们践行了，和林师兄搭档，跑了一场愉快的半马～

金毓倩 97级财务管理

伤病复出后的首马 3小时21分44秒完赛

说实话，赛前我自己都不太敢信能跑到这个时间，比我的福州首马PB了30分钟。

丽水马起跑那一刻，天气凉爽，12℃，风不大，状态意外的好。第一公里就进了5分以内，全程心率控制在174平均（最大183），前半程基本稳在4'45"左右。碳板鞋+Hoka Cielo脚感不错，补给也按计划：起跑前1根胶，中间4根+3根电解质浓缩液+2包盐液，可以顺利扛过几个大缓坡。但20km开始，气温上升，体感一下到25℃+，30km后腿开始沉，38km直接“抬不起来”，……最后几公里靠意志在硬扛。

冲线3:21:44，净时也是这个数。比高驰手表预测的全马时间3:20慢了1分多，尽力了。

丽水这条赛道其实挺舒服的：

- 前半程基本平路+小坡，沿江风光好看

- 补给站很给力，水、功能饮料、香蕉、能量胶都有

- 沿途观众和志愿者超热情，尤其是最后几公里，大家喊加油。

张必成 22级MBA

春风百里，丽水有你。2026中欣晶圆丽水马拉松印象深刻。

这本不是计划中的赛事。阳春三月，跑马好时节，然而报名不下十场愣是逢签不中。正为无马可跑而暗自神伤时，“3月22日丽水马拉松， 浙江校友会会长企业冠名赞助，届时一定会是上财校友跑者的盛宴，欢迎各位先报名”，柳会长在会员群发布的消息不亚于一场及时雨，立马报名参与。

然而，人算不如天算。春节前，戈17落下的右小腿胫骨骨膜炎老伤又犯，二月中旬至比赛前没法好好跑步，周均一次跑步勉强维持跑步感觉。这种状态踏上全马赛道，体感可想而知。不过没有成绩负担的跑马，让我体验到不一样松弛与愉悦。赛前，不用着急上床养精蓄锐，可以在校友会晚宴小酌言欢，可以跟柳会长聊天到自然入睡；赛道上，可以细品远山近水彩虹跑道，可以漫嗅薄汗香风青春活力。

除了跑马本身，让我在腿伤未愈的情况下，毅然决然来到丽水的原因是“十年华章，财聚浙江暨发展赋能，健康同行论坛上海经大学校友会浙江代表处成立十周年庆典”。庆典筹备核心建红师兄是戈赛亚沙双料队友，更是上财校友跑圈的不老传奇。早就通过建红师兄对浙江校友会心生向往，此次切身体验果然诚不我欺。周到的餐饮、交通、住宿安排，固然如回家一般，周年庆典的安排着实让我惊喜，收获满满。首先定然是与跑马人紧密相关的“健康·同行”板块，建红师兄的百公里分享和吕总裁《裁判眼里的马拉松》让我收获坚韧感动和马拉松冷门规则。最意外的收获是“发展·前瞻”板块竟然治愈了我近期的AI焦虑，“芯AI”-AI时代下的半导体投资论坛，主持人与四位师兄师姐圆桌对话的真知灼见颇有点拨云见日，AI方向隐约可见。

秀山丽水，景美人暖，不枉此行，值得再往。

刘强19级MBA

周六晚参加了浙江校友会10周年晚宴，气氛太好了。周日7点开跑，丽水马拉松一路风景好，有15公里是在乡间绿道跑，路有点起伏。前半程下雨，后半程出太阳了。我前面29公里保持在430以内，后面开始肚子不舒服，30公里被315兔子追上，跟着兔子跑了两公里，实在憋不住，去上了个大号，最终勉强在320以内完赛。

黄颖峰 04级工经

以步织梦，以跑赴约——丽水半马私兔首演记

我始终觉得，梦想从不是浮于脑海的胡思乱想，而是要用一步一个脚印，精心编织出属于自己的路，最终抵达灵魂的自由。而能陪着他人，一步步完成属于他们的马拉松梦想，也成了我心底最笃定的执念。

我的梦想，是十年百场私兔。2026丽水马拉松，便是我奔赴这个梦想的第一步。

这次陪伴的跑者，是首半马选手，跑量明显不足，这份差距也给了我不小的压力。赛前，我反复细致地评估她的状态，每一项都不敢马虎：

首先是睡眠，这是跑步里顶一的大事，好在她告诉我睡眠状况不错，这也让我有了最基础的信心，敢放手去助她完赛。

其次是跑前的饮食与体重，我总跟她说不用怕增重，马拉松的消耗极大，一场跑下来瘦个5斤都是常事，赛前一定要多吃面食、补足蛋白质，只有能量储备充足，赛中才不会轻易跑崩。

最后是身体状态，千叮咛万嘱咐绝对不能感冒，若是身体抱恙，哪怕遗憾，也要毫不犹豫选择弃赛，健康永远是跑步的前提。

赛前，我特意带着她完成了12公里的赛前拉练，提前适应节奏，也让我更清晰掌握她的跑步状态。

做好基础保障后，第二步便是预设目标。任何事，清晰的目标都是最好的心理建设，我陪着她反复在心里推演赛程、核算时间，这份心理准备，对于首半马完赛来说至关重要。心里有了方向，脚下才不会慌乱。

第三步则是核心的配速管理，我为她制定了“先慢、中间稳、末段从容”的策略，最后6公里允许走走停停，不硬撑、不冒进：

0-5公里，配速把控在8:30，用时42:30，慢慢进入状态，不贪快；

6-10公里，稍稍提速，配速8:15，用时41:15，稳住节奏，保持体感舒适；

11-15公里，维持稳定配速8分，用时40:00，积蓄体力，守住状态；

16-20公里，适当放缓，配速9分，用时45分，给身体留有余地；

20公里处，整体用时严格控制在2:49以内，最后1.095公里，预留10分钟从容前行。

我始终坚信，只要不抽筋、心态放平，再加上当日惬意的气温，完赛就绝非难事。最终，我们的成绩定格在2:58:50，完美达成预期。

这是我半马私兔的首演，此前虽有全马私兔的经验，但这场首秀，依旧让我满心感慨。我圆满完成了任务，也稳稳踏出了十年百场私兔的第一步。

以跑为伴，步步皆初心；奔赴山海，场场皆热爱。未来路长，我会坚守这份初心，在一场场马拉松里，陪着更多跑者奔赴属于他们的终点，完成我的百场私兔之约，不负热爱，不负每一份信任。

陈建红 81级工经

从“我为什么要报名”到“我居然跑完了”🤣

首半马成就解锁🔓！感谢两位大神——建红师兄和边师兄，一路当移动补给站+人形导航+精神支柱。

这份完赛的快乐，属于我们！

沈俊  08级公管研

锡马没骗我，是真的能PB！

PB完赛无锡马拉松！！！比之前的最好成绩快了10分钟！

无锡成为我第一个完成全马和半马的城市👏

刘晓璇 18级区域经济

锡马风景美好但绝非轻松，时隔多年再站上樱花赛道，身穿上财战袍倍感骄傲，sub250是对整个冬天努力付出的最好回报。

周超 09级国贸&13级国际商务硕

程婷 16级区域经济

连报三年的锡马总算中签了，今年报名人数再创新高更为难得。所以比赛之前的心情是不错的。备赛方面，这次冬季跑量比较大，一二月都在四百公里但多数是慢跑。到了锡马正赛，各方面状况不断，最主要是没恢复好，后面就放了，导致最后掉到了四个小时外。总体来说锡马赛道的氛围确实很不错，印象深刻的不是樱花（这次樱花还没开），而是路上广播喇叭一直提示文明参赛不乱碰垃圾，所以现在跑马对于补给操作有更高的要求，我们要尽量把水杯扔在垃圾池内，因为马拉松展示的不光是速度更是体现了个人素质。

付志学 16级统计

刘守征 03级财务管理

3月22号，今年第二场比赛，也是第四次参加“无锡樱花🌸马”，跑出3:22:53，将自己两周前在宁波宁海的PB又刷新了2分5秒，也是从去年10月天津马拉松开始连续三次PB，连续三次都跑出了负分割。

今年锡马的天气不错，但后半程气温对我来说还是偏热了。和两周前宁马一样，30公里后小腿又开始有抽筋的感觉，只是这次换成了右小腿。同样的，我又一次坚持了下来，成功的完成了赛前的既定目标：跑进323。最后两公里多全力冲刺，跑出全场最快配速435。

本周29号扬州半马，是三年多来首次参加半马比赛，期待能再次PB。

始终相信坚持的力量！

何立桑 88级贸经

锡马赛道樱花烂漫，湖光山色美不胜收。前半程状态极佳，稳稳按着400的配速前行，一路春风相伴，节奏舒适。可进入后半程，体力逐渐下滑，双腿发沉，配速渐渐失控，终究还是跑崩了。

虽然后半程步履艰难，但我没有放弃，咬牙坚持，一步一步向着终点靠近。最终安全完赛，虽有遗憾，却也不负春光与汗水。这场奔跑，有畅快也有挣扎，更有坚持到最后的感动。还是lsd跑少了，加上过年吃胖了，夏训继续努力，保持热爱，奔赴山海

耿益平 24级MBA

跑完七大满贯，接下来，对于马拉松。就是一个不同的完赛打卡，了解当地风土人情。体验不一样的赛道。中国的各大城市跑完了就是海外五大洲所有经典的城市，所有经典的马拉松。如果时间精力允许。都是一种别样的体验。意大利罗马是一个历史悠久的城市。米开朗基罗，罗马斗兽场等等十四世纪以来。文化的发展和多样性，赋予了这个城市不同的风貌。踩着石头路穿梭在五百年前的古迹里面。奔跑，着实是一种特别有意义和不同寻常的体验的。当然也少不了超托的红酒和意大利美食

朱浩翔 04级EMBA

享受当下每刻，快乐向前跑吧！

王节 10级MBA

今年初签运不错，3月份连中四场，放弃了上海黄浦半马。22日，春天里的第二场半马，奉化桃花马安全完赛。不经意中混入A区，心中是没底的，因为28日还有一场苏河半马，开始预期是保住宁海的成绩。第一次穿上财的红色背心战袍出战，比赛比想象中要难，半马爬升有点多。一开始夹在A组，速度被带起来，前两公里配速在5分内。自我感觉兴奋过头，理智的压了点速度。但到了5公里开始爬坡，彻底打消了跑成绩的念头。7-9公里漫山的桃花，且又开始爬坡，索性停下拍照打卡，好好享受赛道。弯道摄影师那露个脸，补给站美食不能漏。一路吃喝，安全完赛。

对比宁海马拉松，这次无论体感还是手表显示的消耗更大，好在找志愿者进行了拉伸，用筋膜枪按摩了，次日的恢复和体感反而比宁海更好，说明赛后科学合理的拉伸作用。

下周上海苏州河半马见！

王荣辉 94级信息