分会动态 | 会计学院分会美好生活俱乐部健康养生之旅

活动伊始，校友们在DIIS研究员的专业引导下踏入雷士德工学院旧址，正式开启这段穿越百年的健康之旅。这座由传奇慈善家亨利·雷士德捐建的工学院，是上海市优秀历史建筑，每一处细节都诉说着上世纪三十年代的工程教育传奇。跟随着专业讲解，校友们漫步于古朴典雅的建筑之中，轻触历经沧桑的砖墙，聆听着亨利·雷士德慷慨传奇的一生及其对教育的卓越贡献。大家驻足于保存完好的阶梯教室，仿佛重回青葱校园时光，在历史与现代的交融里重温同窗记忆。

「膳养之道」

权威营养专家的科学膳食课

资深临床营养专家杨小燕老师（30余年临床经验）携手女儿精彩亮相，从解读肝肾“身体信号”入手，深入剖析了人体细胞修复与疾病逆转的深层机理，特别是“四高”问题的成因。同时，还揭秘了“1479模型”——一套直击慢性病防治核心的科学调理法则。她们针对都市健康管理，分享了实用的日常调理锦囊：通过“211饮食法”轻松掌握餐盘搭配，利用“合理进食顺序”优化营养吸收，采用“三餐黄金吃法”实现全天候能量管理，以及运用“餐厅点菜法则”确保外食健康。活动现场气氛热烈，校友们围绕日常饮食痛点踊跃提问，在互动环节中，还进行了药食同源品鉴。每一位校友都亲身体验了天然食补配方产品的美味。

「安梦秘籍」

2019级MPAcc校友--张永旭的深度睡眠认知课

睡眠健康管理师张永旭校友直击现代人睡眠障碍这一困扰，为大家带来了一场睡眠认知教育。他围绕“人为什么会失眠？”这一问题，全面剖析了最有效的失眠治疗方法——认知行为疗法（CBT-I）的原理与实践要点，并分享了全方位提升睡眠质量的实用技巧，涵盖了睡眠环境优化、身心放松方法及科学作息建立。他还特别推荐哈佛医学院睡眠专家格雷格·D.贾克布的《关灯就睡觉》一书，强调该书完整呈现了CBT-I治疗体系，被誉为失眠者必备指南。本次分享旨在帮助校友们告别失眠困扰，实现深度睡眠，以充沛精力迎接每一天！

「芬芳疗愈」

2012级财务管理专业硕士校友--张莹的暖心手作礼

张莹校友带来的芳疗手作分享，为活动增添了温馨疗愈氛围。她介绍了植物精油的疗愈原理，并贴心准备了自制的天然实用礼品：舒缓鼻炎膏与天然驱蚊膏。校友们在芬芳氤氲中交流养生心得，这份承载同窗情谊的健康小物，化作本次活动独特的温暖印记。

活动尾声，汤云为老师作总结发言。他高度赞扬了本次活动融汇历史人文与健康科普的创新形式和主题价值，盛赞上财会院校友会美好生活俱乐部聚焦校友们核心关切的生活议题，并表示未来将亲身参与俱乐部活动，加入大家共享美好生活。汤校长言语间流露出对校友会、校友们的深切关怀与殷切期许，温暖了在场校友。

上海财经大学校友会会计学院分会美好生活俱乐部“穿越百年，膳养安梦”之旅，在夕阳余晖中圆满落幕。校友们不仅沉浸于百年建筑的历史风貌，还收获了权威实用的健康之道：以科学“膳养”养护身体，凭“安梦”之法守护睡眠，借自然芬芳疗愈身心；更是在交流互动中深深体味到同窗情谊的温暖与力量。这份知识与情谊的双重滋养，成为此行最珍贵的馈赠。

上海财经大学校友会会计学院分会

【美好生活俱乐部】

用心构筑健康、美好、活力的校友家园

期待下次相聚，共续精彩！