分会动态 | 3月中旬上财跑者各地参赛小记

跑的尽兴，风景宜人， 成绩达预期！

张磊 17级MBA

姚元峰 19级MBA

手术后的第一次半马比赛，

带着敬畏之心，不以PB为目标，

跑的开心~

非常感谢江苏代表处的热情招待

明年再来~

周海兰 跑协会员

今年是首次参加南京半马，总体体验还是不错的。赛道平缓坡度不大，沿途风景也不错，路上补给充足。参赛和完赛包也很丰富，短裤、完赛服、还有拖鞋和毛巾，可谓物超所值。赛后还是冰水泡脚和赛后拉伸。小插曲是后面领取参赛包只剩2xl了哈哈，不过留下地址发短信说还可以补寄一套报名留的尺码，还算态度良好。最后临门一脚也不太给力，据说很多人接送到地铁站回家的短驳大巴车据说等了很久才上去，我被朋友借走了没有亲身体验。总体来说还是不错的，有机会还愿意再来南京体验一下全马。

徐克 18级MBA

这次有幸中签南京半马，再次来到美丽的南京，受到江苏代表处的热情接待。赛前周六晚上，校友会为前来参赛的外地校友安排了聚餐，吴会长给大家加油打气， 特别是对坚持长跑运动持续进步并带动校友进步的校友表示钦佩。经过这次安排，我们实现了不同地区校友之间的互动，原本不认识的校友因共同话题而快速熟络起来。

这次南半马跟去年相比，赛道有所调整，起点改在南京全马赛事同一起点，沿途经过南京最繁华的河西CBD,以及南京眼等景点，正如一个志愿者拿的标语所说：跑完这一程，你比deepseek还懂南京！

具体赛事来讲，由于规模高达2500人，即使分区出发，跑道自然拥挤，好在气温低，江风够冷，不需要降温措施了。这次个人而言是继上周后背靠背，选择无伤第一，跑马以来首次主动降速，期间观察周边的人们，发现每个人都很拼，高手很多。虽然很卷，但也很励志，跑马，还是以自己的实际情况制定合理的目标为宜，永远都是跟自己比，只要自己每年进步就好！

付志学 16级统管

吴崇 12级金融

感谢校友会热情接待，在南京感受到组织的热情和温暖。作为25年第一场赛事，也是尽了全力，顶着7级大风，艰难突破130，小小pb了8秒。如果没有上桥的拥挤，或许还能更好点。不过，虽然突破130，但是排名都在2000开外，大众水平是越来越高了。继续努力，健康前行。

李俊 19 级经济学院

25年春季2/16南京半程马拉松，春冷大风，前10公里跟着童童师妹跑，跑进1小时，10公里后，明显跟不上步伐，渐渐掉速。由于左侧跟腱时不时酸胀，一直低速慢跑 缺乏跑量，这次跑完身体感觉还是很疲惫的，右侧大腿面肌肉酸痛，有抽筋现象，最后几公里走走跑跑。开心疲惫，满意完赛。

俞新元   86级国金

早早地到了出发出，迎着七级江风，我们踏上了南京半马的赛道了。

跑过秋天的全马，又跑春天的半马，南京这座城市以它开阔的胸怀，给我惊喜和动力。

我的最大问题不是步频，而是步幅太小、呼吸不科学、跑姿不规范。

挺胸、提腿、送髋，每一步尽可能多跨出0.02米，22500步，意味着同样的步数就能快2分多（0.02米/步✕22500步=450米）。

跑步我是认真的，跑步中，我无暇顾及风景，专注于自己的每一步，倾听自己的呼吸，三步一吸、三步一呼，如此反复，周而复始，让呼吸更加流畅。

我在江心洲，看不到江水，但江水不断地拍打堤沿，是风的杰作，我不断地调整呼吸，把呼吸调整到和江水拍岸的节奏同频，并与之同呼吸。

当脚步丈量长江长度时，方知生命的宽度不在与跑了多少公里，而在与天地山河对话的姿态。

PB，足足6分钟，所有被风雪阅读过的汗水，在南京这座城市收到收获，南京是一座让我冲动的城市，我深爱之。

陈建红 81级工经

其他赛事

龙游半马，景色不错，有点小破，自身补给没做好，没PB。

黄颖峰 04级工经 龙游半马

自2019年开始，我每年春季必去舟山打卡一场小而美赛事，东海越野。今年东海越野的20组别加入了黄金联赛，原先静悄悄的比赛迎来了各路大神。

往年都是参加了20、40组别，今年报名了60组别，打算集齐各组别的奖牌。不过今年遭遇雨战，第一次未能在登高后看到心旷神怡的山海美景，脚下的泥路也导致赛段变得拖沓。但工作人员，摄影师，志愿者，都一如既往尽心尽力；赛事补给也非常丰富，一路各类碳水换着吃，连能量胶都忘记磕了。一路安全完赛，明年继续去刷赛道pb。

今年20组别在周日举办，为了感受黄金联赛氛围，我还报名了山顶加油团，山顶牛铃、助威棒、锣声大作，选手们听到了都铆足了劲儿往山顶跑，比自己参赛更欢乐。

若有兴趣明年体验东海越野，首推40组别，风景美，可跑性强，爬升虽多，但不会感到疲惫，完赛后还可以美美享受一顿海鲜大餐。

施华 02级会计 东海越野

坚持信念，永不言败！我应该是最后一个跑完的选手，6小时完赛。由于补给不够，说好了15公里有能量胶，可是没有，饿得心慌，脚无力。最后10公里的时候，我以大会要求的6小时完赛为目标，调整配速，然后我成功了！

郝洁雯 83级会计 巴塞罗那马拉松

3.16生日马PB 316

有幸参加了3.16举办的宁海马拉松 ，具备了天时地利人和，在去年9.22衡水湖马PB324之后终于又一次大幅PB了！

经常一起跑步的好友蔡鸣我们俩都是3.16生日，年初就约定了这个体验完美的A1赛事，从开始选号他就选了10317，我选择了10322，都是至少要PB的期望，但是最终跑成什么样谁也不知道。

前半程我们一起跑，起速稳定在440-430之间，只是到13km折返后，我自己的心率偏高，到了168左右，汲取苏马跑崩教训，也就没有再追上小蔡，按自己的节奏435-438，137跑完了前半马。半马后补给时有点掉速但仍稳定在438-450之间，2小时19分跑完了30公里，2小时43分跑完了35公里，体感还算不错，就知道稳定发挥可以PB了，补给能量胶后胃部感觉有些许异常，就没敢再吃赛速饮。后来在36km追上了一起来跑的跑友芮哥，他因为有点旧伤，前面也太快有点儿掉速，就把那支自己没吃的赛速饮分享给了他，后面的6km竟然还能436-450的配速跑完，最后阶段心率有点高，心里也不再惧怕，终于跑进320，上半年后面的几个马就可以享受比赛了！能够生日这一天大幅PB到316，真的好开心！感谢上天眷顾 ，感谢上财校友跑团各位跑友的支持和鼓励！

申唯正 14级经济哲学博 宁海马拉松

家乡的马拉松必须跑，人生第二次半马，依然是宁海马拉松。赛前知悉蒋师兄也跑宁海马拉松，联系后师兄说要带我PB，破150，自己就定了以50心率150完赛的目标。

赛前做了充分准备，赛前一周缩减跑量。赛前师兄分享了不少经验，对比赛的挑战充满期待。起跑后比赛前预定配速稍微快点，为完成目标做好保障，10km后开始回到预定配速，17km后有点掉速。19km小腿肌肉紧张一下，抽经前兆，还好离终点不远了。最终以净成绩01：48：13安全完赛，与去年首场半马比PB了11分钟。宁海赛事流程体验很不错，海鲜、温泉等待大家来体验。欢迎各位校友来参加宁海马拉松。

王荣辉 94级信息 宁海马拉松

蒋祖波 83级基建 宁海马拉松

路跑分会联络人王春艳：（微信）1569363236

来源 | 路跑分会